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蟲(chóng)蟲(chóng)

白銀長(zhǎng)老

Rank: 23

媽豆: 105989
寶寶生日: 2008-09-05
帖子: 17739

1^#

發(fā)表于 2011-3-30 18:51 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT

萵苣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，500克萵苣含鐵約12毫克，還有很豐富的鈣、脂肪和葉酸。兒童常吃萵苣對(duì)長(zhǎng)牙、換牙很有幫助。萵苣嫩莖中的白色漿液還有催眠作用。萵苣葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比萵苣更高哦，特別是VC含量十分豐富。現(xiàn)在多吃萵苣把。
材料：窩筍，豆瓣辣醬，鹽，芥末油。

做法：

1 窩筍洗好，切片。
2 用開(kāi)水將窩筍稍焯一下即可（去除生味），控水，撒入少許精鹽，晾涼備用。
3 用豆瓣辣醬澆在晾好的窩筍上，再撒少許芥末油，攪拌均勻，就可以開(kāi)吃啦！
這個(gè)做法十分簡(jiǎn)單很爽口。
還可以炒雞蛋蝦皮，還可以炒肉吃都很好吃。

已有 1 人評(píng)分	媽豆	收起理由
兩個(gè)孩子過(guò)家家	+ 20	好吃

總評(píng)分: 媽豆 + 20 查看全部評(píng)分

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兩個(gè)孩子過(guò)家家

喬喬媽媽

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

媽豆: 14450
寶寶生日: 2008-08-25
帖子: 2794

2^#

發(fā)表于 2011-3-30 23:02 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友

前段時(shí)間幾乎每天都吃萵苣~好吃

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軒軒

青銅長(zhǎng)老

Rank: 22

媽豆: 103602
寶寶生日: 0000-00-00
帖子: 12742

3^#

發(fā)表于 2011-3-31 09:25 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友

蟲(chóng)蟲(chóng)，你自己做的呀？看著還有食欲呀

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調(diào)皮妮

團(tuán)長(zhǎng)編號(hào)：mw10047碩碩媽

Rank: 21

媽豆: 32542
寶寶生日: 2006-09-23
帖子: 8509

4^#

發(fā)表于 2011-3-31 09:33 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友

都流口水了，回家也做去

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果果

Rank: 14

媽豆: 2351
寶寶生日: 2011-11-19
帖子: 349

5^#

發(fā)表于 2011-3-31 09:40 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友

一直不知道怎么弄，買(mǎi)來(lái)試試

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銘澤媽媽

Rank: 15

媽豆: 4731
寶寶生日: 2010-12-27
帖子: 839

6^#

發(fā)表于 2011-3-31 10:12 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友

哈哈，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，真好

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媽媽

Rank: 14

媽豆: 2152
寶寶生日: 2012-11-05
帖子: 358

7^#

發(fā)表于 2011-3-31 10:58 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友

簡(jiǎn)單好吃的菜！常吃

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cs299

四年級(jí)

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

媽豆: 492
寶寶生日
帖子: 56

8^#

發(fā)表于 2011-3-31 17:07 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友

萵苣！！我的最愛(ài)

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希迪的媽媽

Rank: 16

媽豆: 7390
寶寶生日: 2008-12-12
帖子: 1587

9^#

發(fā)表于 2011-3-31 17:40 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友

不錯(cuò)，學(xué)習(xí)了。

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Ж★冰塵★Ж

軒軒媽

Rank: 18

媽豆: 14059
寶寶生日: 2010.3.4
帖子: 2642

10^#

發(fā)表于 2011-3-31 22:35 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友

萵苣還含豐富的鐵啊！
今天剛吃了，不過(guò)是炒著吃的，清炒也不錯(cuò)呢~~~

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mw10009

Rank: 18

媽豆: 15533
寶寶生日: 2010-07-10
帖子: 3409

11^#

發(fā)表于 2011-4-1 11:05 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友

好像很辣，為了小胖不能吃辣呢

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儒學(xué)

Rank: 17

媽豆: 8173
寶寶生日: 2010.07.02
帖子: 1467

12^#

發(fā)表于 2011-4-1 13:19 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友

回家也做去

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Rank: 20

媽豆: 27212
寶寶生日: 2008-05-03
帖子: 4492

13^#

發(fā)表于 2011-4-1 14:03 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友

本帖最后由鬧鬧寶寶于 2011-4-1 14:03 編輯

俺是用麻汁和蒜涼拌的，也很爽口

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白銀長(zhǎng)老

Rank: 23

媽豆: 28583
寶寶生日: 2009-11-26
帖子: 16922

拍賣(mài)

14^#

發(fā)表于 2011-4-1 14:16 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友

今天俺也買(mǎi)萵苣，呵呵，看著很誘人呀

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Rank: 16

媽豆: 6748
寶寶生日
帖子: 795

15^#

發(fā)表于 2011-4-1 15:12 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友

我家經(jīng)常吃，不過(guò)都是炒著吃，下次俺也做涼拌

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小乖

學(xué) 士

Rank: 19

媽豆: 13523
寶寶生日: 2011-05-06
帖子: 2989

16^#

發(fā)表于 2011-4-2 12:58 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友

好想吃啊~~

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實(shí)際點(diǎn)的

好孩子汽車(chē)安全座椅

Rank: 18

媽豆: 11742
寶寶生日: 2010-06-06
帖子: 2045

17^#

發(fā)表于 2011-4-2 13:03 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友

一般都是炒蝦仁吃，又學(xué)一招

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俏妞她娘

Rank: 20

媽豆: 17255
寶寶生日: 2008-04-25
帖子: 3865

Medal No.34

18^#

發(fā)表于 2011-4-2 17:00 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友

有日子沒(méi)吃了，弄點(diǎn)去。

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Rank: 15

媽豆: 3216
寶寶生日: 2008-05-09
帖子: 1235

19^#

發(fā)表于 2011-4-2 17:26 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友

好吃，涼拌藕也不錯(cuò)。

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爽口小菜~~~~~~涼拌萵苣

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