黛嫣然

      嫣然是身高170的高個(gè)美女，臨產(chǎn)時(shí)體重120斤，生產(chǎn)后100斤，整個(gè)孕期全身沒(méi)有一點(diǎn)浮腫，沒(méi)長(zhǎng)一點(diǎn)妊娠紋、斑。12點(diǎn)開(kāi)三指進(jìn)待產(chǎn)室，1點(diǎn)25分媛媛出生，生產(chǎn)時(shí)沒(méi)哭喊一聲。

      媛媛出生體重6斤6兩身長(zhǎng)50公分。黃疸退得很快，現(xiàn)在兩個(gè)多月了，臉面很干凈，幾乎不長(zhǎng)濕疹，即使出了疹子也很快退掉。現(xiàn)在體重12斤6兩，身長(zhǎng)64公分。身體健壯。每晚能睡8小時(shí)以上的大覺(jué)，不起夜不鬧不顛倒，十分乖巧。

      羨慕嗎？嫣然在生產(chǎn)記里總結(jié)過(guò)，好的準(zhǔn)備才能有好的結(jié)果，孕產(chǎn)期的嫣然真的是做足了功課呢！且聽(tīng)嫣然分享孕產(chǎn)最給力的東東，希望姐妹們能有收獲~~~~

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母親節(jié)就要來(lái)了，初為人母的嫣然祝愿媽網(wǎng)所有媽媽和準(zhǔn)媽媽們節(jié)日快樂(lè)。趁著假期，更新幾個(gè)帖子分享給大家，希望姐妹們能從嫣然的心血中有所收獲。

一、嫣然產(chǎn)經(jīng)http://m.okcyw.cn/thread-313049-1-1.html

二、嫣然重磅推薦，孕產(chǎn)神馬最給力？絕對(duì)不是浮云！http://m.okcyw.cn/thread-313309-1-1.html

三、嫣然的入院待產(chǎn)包物品清單http://m.okcyw.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=313526&page=1

四、嫣然精編版：準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)注意事項(xiàng)

http://m.okcyw.cn/thread-313562-1-1.html

黛嫣然

一、紅豆、紅棗湯
      這兩種湯嫣然整個(gè)孕期是當(dāng)水喝的。母嬰沒(méi)負(fù)擔(dān)沒(méi)受罪，這兩個(gè)湯肯定起了不小的作用。
1、        紅豆湯
      嫣然一直有養(yǎng)生的習(xí)慣，紅豆薏米水已經(jīng)連續(xù)喝了幾個(gè)夏天了。懷孕后，薏米不能吃了，于是就去掉薏米只喝純紅豆湯。這款養(yǎng)生湯以紅豆為主料，可以加減許多配料，功效不一。有感興趣的可以自行百度，或者我另行開(kāi)貼。針對(duì)孕婦，單純的紅豆湯就可以了。功效是去毒素、除濕氣、預(yù)防浮腫。

材料：紅小豆一把、暖瓶一只、開(kāi)水若干
做法：紅豆湯做法十分簡(jiǎn)單，晚上吃過(guò)飯閑著沒(méi)事兒，抓一把紅豆洗干凈，放進(jìn)暖瓶里，燒開(kāi)水灌進(jìn)暖瓶，蓋好蓋子。OK。第二天就可以享用啦。濃淡是根據(jù)紅豆和水的多少來(lái)掌握的，依個(gè)人喜好。

      當(dāng)然你也可以用鍋?zhàn)又螅贿^(guò)嫣然覺(jué)得這種辦法最簡(jiǎn)單。就是得占用一個(gè)專(zhuān)門(mén)的暖瓶，而且極有可能久而久之就刷不出來(lái)了，有深紅的印記。




2、        紅棗養(yǎng)肝湯
      這個(gè)是看百科全說(shuō)學(xué)來(lái)的。心想紅棗又不是藥，吃吃也沒(méi)啥壞處，萬(wàn)一管用呢？于是就從孕中晚期開(kāi)始喝。自我感覺(jué)效果還不錯(cuò)。（因?yàn)橐燃t豆湯，于是就變通了一下，一天紅豆一天紅棗交替喝的。）

材料：大紅棗7枚 剪刀一把 鍋?zhàn)右恢凰m量
做飯：先將大棗洗凈。
然后，用剪刀在每個(gè)大棗上面剪開(kāi)7個(gè)口子。（所以大棗一定要選大顆的呀，不然剪不了這么多刀呀，呵呵。）
再把處理好的棗放到鍋?zhàn)樱谷胨m量，泡一宿
最后，早上起來(lái)，把泡好的棗煮一小時(shí)。水不換哦。煮好的紅棗湯只喝湯就可以了，棗已經(jīng)完全沒(méi)有味道了。由于要浸泡很長(zhǎng)時(shí)間，這款湯也是臨睡前開(kāi)始做的。

飛兒若溪

haha 厲害

果而媽媽

厲害呀
孕期太標(biāo)準(zhǔn)啦。
胎寶也不小。
頂

黛嫣然

二、呼吸法（拉瑪澤呼吸法、愛(ài)力呼吸法、呼吸減痛分娩法）

      不管叫什么，形式和原理是一樣的。在生產(chǎn)記里，有姐妹強(qiáng)烈要求嫣然講講這個(gè)神奇的呼吸大法，呵呵，這種說(shuō)法還真挺有意思的。呼吸法沒(méi)什么神秘的，但是你一定要相信它真的管用，就像相信你自己一定能順產(chǎn)一樣。而且必須從28周左右學(xué)會(huì)并堅(jiān)持練習(xí)，就像上面兩種湯一樣，只有堅(jiān)信和堅(jiān)持才能真正從中受益。

      嫣然聽(tīng)過(guò)很多呼吸法的講課，手頭也還有光盤(pán)和講義。但是嫣然不想詳細(xì)贅述，因?yàn)檫@東西一百度一大堆，而光看文字是沒(méi)用的，得在專(zhuān)業(yè)人員的培訓(xùn)下學(xué)習(xí)。專(zhuān)業(yè)人士是誰(shuí)呢？嫣然推薦市婦幼保健院的趙藝敏老師。婦幼的課是免費(fèi)聽(tīng)的，一定要在28周左右的最佳時(shí)間預(yù)約聽(tīng)一下，而且最好要帶著老公。

      嫣然生產(chǎn)時(shí)還沒(méi)到連呼吸都失控的地步，自己待產(chǎn)時(shí)也沒(méi)亂掉，老公陪產(chǎn)時(shí)給喊口令是給了另一種支持和力量，但我并沒(méi)依賴(lài)他的口令就能做好呼吸了。這是與平時(shí)堅(jiān)持的練習(xí)分不開(kāi)的。所以有人說(shuō)這個(gè)呼吸法根本不管用，我不贊同。

      媽網(wǎng)不許發(fā)外部鏈接，大家自己百度濟(jì)南市婦幼保健院的網(wǎng)站吧，有課程表和預(yù)約電話(huà)。

      真正掌握后，在實(shí)際應(yīng)用中，是可以變通的。我在生產(chǎn)中有的呼吸就沒(méi)有用，而是根據(jù)情況做的。

黛嫣然

三、給力小物若干

    下面介紹的是不需費(fèi)力堅(jiān)持，很容易做到的。但是在生產(chǎn)中也確實(shí)很給力。諸如吸管杯啊、衣架啊什么的，前人描述太多，嫣然不重復(fù)了。只是提醒一些不太被人知道或注意的吧。

1.蜂蜜水

      有產(chǎn)兆后，用60度以下熱水沖蜂蜜喝，越濃越好。

      蜂蜜水有促進(jìn)產(chǎn)程、縮短產(chǎn)程的功效，簡(jiǎn)單說(shuō)就是讓孩子早點(diǎn)、快點(diǎn)生出來(lái)，當(dāng)媽的也好少受點(diǎn)罪。嫣然住進(jìn)醫(yī)院之后就開(kāi)始抽空喝蜂蜜水了，當(dāng)時(shí)并不確定一定管用，像紅棗湯一樣抱著試試看的態(tài)度喝的。包括生產(chǎn)時(shí)補(bǔ)充的水分也是蜂蜜水。生產(chǎn)記里描述了，嫣然生產(chǎn)確實(shí)很快，蜂蜜水是一大功臣。

      當(dāng)然，多運(yùn)動(dòng)也是必要的，有助于順產(chǎn)。



補(bǔ)充一下哈，蜂蜜水這個(gè)神奇功效不是嫣然說(shuō)的，是大夫說(shuō)的，具體哪家醫(yī)院忘了，貌似除了省立東院之外，有孕婦課的地方我都聽(tīng)遍了吧。。。。不過(guò)每個(gè)人產(chǎn)程時(shí)間不一，不一定人人都像嫣然一樣一個(gè)半小時(shí)結(jié)束戰(zhàn)斗哈。。。。。。到時(shí)候別怪嫣然不靠譜哦，嘻嘻。

黛嫣然

2.如廁輔助（坐便椅、一次性坐便紙、坐便墊）

     這個(gè)你要先了解自己準(zhǔn)備生產(chǎn)的醫(yī)院是啥樣的衛(wèi)生間。座便器呢就買(mǎi)一次性坐便紙。也有姐妹說(shuō)買(mǎi)個(gè)家用的墊子，自己用的時(shí)候放上，也行。嫣然當(dāng)時(shí)是中心醫(yī)院和婦幼兩家醫(yī)院的待選，但是最終去的中心醫(yī)院，那里是蹲坑的。。。準(zhǔn)備了一包20P的坐便紙也沒(méi)用上（改天收拾收拾發(fā)二手版去）

     木關(guān)系，重磅推薦坐便椅。不論是孕婦還是產(chǎn)婦，都相當(dāng)給力！嫣然兩次住院，同房的4位產(chǎn)婦沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)備的，所以特別再次專(zhuān)門(mén)寫(xiě)一下。生產(chǎn)時(shí)遇見(jiàn)兩位產(chǎn)婦，都在我的推薦下買(mǎi)了這個(gè)東東，贊不絕口啊。這東西醫(yī)院附近都有賣(mài)，根據(jù)質(zhì)量15~30元不等。

     也有人說(shuō)買(mǎi)那種接便器的，放床上不用下床就能解決那種。這個(gè)我不是很推薦，根據(jù)個(gè)人情況吧。還是鼓勵(lì)產(chǎn)婦早下床多運(yùn)動(dòng)的，有助于身體恢復(fù)。

黛嫣然

3.月子牙刷

     有的人月子期間不刷牙，那么這段略過(guò)。如果你決定刷牙，又糾結(jié)于月子牙刷，那聽(tīng)我的沒(méi)錯(cuò)。

     呵呵，我不是要推薦那款紗布的一次性的順口溜哦。。。。總覺(jué)得拿塊干紗布在嘴里噌噌的好奇怪哦。。。還這么貴，38塊錢(qián)左右呢。。。嫣然從懷孕起就開(kāi)始混跡于各大超市和孕嬰店搜尋軟毛牙刷，兒童牙刷試過(guò)，三笑有款不錯(cuò)的。貴的進(jìn)口的也試過(guò)，LG有款黑色竹炭的賣(mài)15.9，也還湊合。曾經(jīng)一度認(rèn)為愛(ài)得利一款硅膠牙刷還不錯(cuò)，但糾結(jié)于這款是套在指頭上用的，覺(jué)得不舒服、太小，就沒(méi)下手，我在淘寶上搜羅過(guò)成人的硅膠牙刷，鳳毛麟角啊。大的又太貴。

     試了很多款，終于被我找到性?xún)r(jià)比最高最好用的了。。。納美納米抗菌牙刷！！也是膠質(zhì)刷毛的，但不是透明硅膠，非常非常軟，很舒服。一般成人軟毛牙刷刷毛都很細(xì)很尖，容易牙齦出血，但是這款不會(huì)，刷毛的毛尖是圓點(diǎn)狀的，不會(huì)刺傷牙齦。真的很好用哈。

     歷下大潤(rùn)發(fā)買(mǎi)的，別的地方暫未發(fā)現(xiàn)。我買(mǎi)的是15.9三個(gè)刷頭一個(gè)牙刷柄的組合套裝。相當(dāng)于三個(gè)牙刷啊，多便宜啊。。。。不過(guò)前幾天去看貌似沒(méi)有了，還有其他單個(gè)裝雙個(gè)裝的，也不是很貴。

黛嫣然

4.待產(chǎn)包

   相信各位待產(chǎn)的孕婦都為自己和寶寶準(zhǔn)備了很多東西。這些東西零零碎碎，平時(shí)放在專(zhuān)門(mén)的整理箱和柜子里就好了。可是去醫(yī)院生產(chǎn)總不能搬著它們吧，得有一個(gè)大包來(lái)裝。嫣然推薦一款大包，絕對(duì)夠大、夠結(jié)實(shí)、夠便宜。

   上圖：

           

    歷下大潤(rùn)發(fā)結(jié)算口附近的柱子上掛了好多呢。是19.9元哦，嫣然多記了10塊錢(qián)。嫣然就靠這一個(gè)大包，輾轉(zhuǎn)多處，呵呵。里面沒(méi)夾層的，我是用小袋子將母嬰用品分裝，然后統(tǒng)一塞進(jìn)這個(gè)大包里的。

    東門(mén)之類(lèi)的有賣(mài)比這更大的類(lèi)似于蛇皮袋的大袋子，我們單位搬家發(fā)下來(lái)用過(guò)，不結(jié)實(shí)，也太大了。

山勇

嫣然真給力，我要像你學(xué)習(xí)能堅(jiān)持，因?yàn)槲矣悬c(diǎn)貧血，從今天起我也要喝紅棗紅豆湯

紫牛妞

有用的信息，我知道的有一點(diǎn)晚了。

jnzhaofy

太給力了。不過(guò)一點(diǎn)晚了，腳還在浮腫，不過(guò)嫣然說(shuō)的蜂蜜水一定能用得上，萬(wàn)分感謝

mhd1128202

親，好久沒(méi)看到你了，給你頂頂，呵呵

瓜子的媽媽

回復(fù) 黛嫣然 的帖子

親是怎么讓寶寶睡8個(gè)小時(shí)大覺(jué)的呢？我現(xiàn)在每晚至少起來(lái)喂兩次奶，懷念能睡一整晚的日子。

mindex

樓主寫(xiě)得真好，繼續(xù)啊~~

qiuqiu2011

好貼子呀，頂一個(gè)

茹蓓

真夠仔細(xì)的，改日看你和媛媛的時(shí)候聽(tīng)你講座啊，呵呵

黛嫣然

瓜子的媽媽 發(fā)表于 2011-5-1 16:09
回復(fù) 黛嫣然 的帖子

親是怎么讓寶寶睡8個(gè)小時(shí)大覺(jué)的呢？我現(xiàn)在每晚至少起來(lái)喂兩次奶，懷念能睡一整晚的日 ...

你寶寶還小的緣故吧。媛媛是一個(gè)半月左右開(kāi)始睡整宿的。月子里也是夜里喂兩次呢。

媛媛生物鐘挺好，黑夜一睡一宿，白天一覺(jué)超不過(guò)倆小時(shí)。呵呵。

具體怎么睡大覺(jué)我也不知道，她自己慢慢形成的吧。不過(guò)我們堅(jiān)持每天洗澡、經(jīng)常游泳，估計(jì)消耗了她的體力。

黛嫣然

茹蓓 發(fā)表于 2011-5-1 19:40
真夠仔細(xì)的，改日看你和媛媛的時(shí)候聽(tīng)你講座啊，呵呵

大姐。。。你家一凡都五歲了，我該聽(tīng)你們講座才是啊。。。。

黛嫣然

回復(fù) mhd1128202 的帖子

真的是好久不見(jiàn)啦，你家寶寶叫早早嗎？挺貼切的，呵呵。俺家媛媛也提前出來(lái)的，比預(yù)產(chǎn)期提前了九天呢~