上課醫生教我們從第六個月就要洗和按摩乳房，并教了如何清洗的方法。我從第五個月開始，洗澡的時候就發現乳頭里有顆粒狀東西，每次用毛巾用力搽臟東西就是下不來，最多一些小的顆粒能下來。大的就不行了。

         昨天用了醫生的方法，幾分鐘就搞定了。先用油（可以麻油、嬰兒用的油）我用是強生嬰兒油，涂在乳頭上，然后用熱毛巾敷幾分種，在用毛巾略微用勁一搽，臟東西全能下來。我幾個月解決不了的問題幾分鐘就搞定了。

        洗干凈了，就要每天按摩乳房，為今后哺乳做準備，兩只手一個放乳房上側，一個放乳房下側，來回做按摩。再從下向上做按摩，防止以后下垂。