作了新媽媽的你，經過十月懷胎，這一朝分娩過后，是不是發現身體發生了很多微妙的變化？經過休息調養，身體內部各器官究竟恢復得怎樣，是否已經恢復到孕前的水平了呢？

   很多女性對孕前檢查、產前檢查都十分重視，而對產后檢查卻容易忽視。其實一次體貼的產后檢查，同樣很重要，它可以細致地排查出新媽媽身體中的異常現象，及早進行處理，防患于未然，而且還能避免產婦患病影響嬰兒健康。這可是新媽媽和小寶寶健康新生活的保證哦！

   小提示：產后檢查最好在產后42到56天之間完成。

體重

   體重是人體健康狀況的基本指標，過重或過輕都是非正常的表現，一旦超過限度會帶來帶多健康隱患。

   體重測量可以監測新媽媽的營養攝入情況和身體恢復狀態，時刻提醒新媽媽注意，防止不均衡的營養攝入和不協調的活動量危害身體健康。

小提示

   盡早活動：只要身體允許，會陰也無破裂，產后12小時就可坐起來吃飯喝水，24小時即可下床做一些換尿布的事；產后10天就可做一些輕微的家務，但要注意不要久蹲，用力過猛，以免腹壓增高使生殖器受損。第一次下床最好有人陪伴。

   飲食要均衡：飲食以清淡、富含營養的食物為主，多吃瘦肉、豆制品、魚、蛋及蔬菜和水果，少吃脂肪類、甜食、糖類等食物，注意喝湯的時候最好把油去掉。

   母乳喂寶寶：嬰兒吸吮可促進子宮復舊，因而使臃腫的腹壁迅速回縮，另外分泌乳汁能促進體內代謝，減少皮下脂肪的蓄積。

    運動：平時多走動，健身運動生產半年之后進行為好。

血壓

   血壓的變化會對身體產生多方面的嚴重影響。血壓長時間升高容易導致全身血管痙攣，使有效循環血量減少，而缺血和攜氧量的降低則可能危害到全身的器官、組織。無論妊娠期的血壓正常與否，產后檢查都應該測量血壓。如果血壓尚未恢復到正常水平，則應進一步隨診和治療。

小提示

   正常成人血壓：收縮壓90～130毫米汞柱(12.0～17.3kPa)之間，舒張壓60～90毫米汞柱(8.0～12.0kPa)之間。高血壓：收縮壓160毫米汞柱(21.3kPa)以上，舒張壓95毫米汞柱(12.6kPa)以上。臨界高血壓：140～160/90～95毫米汞柱(18.7～21.3/12.0～12.6kPa)之間。低血壓：收縮壓90毫米汞柱(12.0kPa)以下，舒張壓40～50毫米汞柱(5.33～6.67kPa)或更低。

血、尿常規檢查

   新媽媽剛生下小寶寶，生理系統及免疫系統都處于恢復變化期，非常容易引發感染，給各種疾病以可乘之機。通過血、尿常規檢查可以檢測新媽媽身體各系統的運作情況，在微觀上為身體把關。尿常規檢查是臨床最常用的檢查方法之一，可以直接、迅速的反映泌尿系統的情況。

盆底檢查

   分娩時對盆底肌肉、神經的損傷，不僅給女性朋友帶來很多生活上的不便，而且可能帶來陰道松弛，進而影響到女性的性生活質量。如果產后出現了尿失禁問題，一定要及時進行檢查和治療。盆底康復鍛煉可以有效地收縮盆底松馳的肌肉，恢復肌肉的張力和彈性，治愈尿失禁等問題。產后３個月是做盆底康復的最佳時機。

小提示

   尿失禁是孕婦的常見問題。導致尿失禁的內因是女性尿道相對比較短，外因是生產時胎兒通過產道，使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷，彈性受損，尿道松弛而失去應有的功能。當患者腹部用力、腹壓增加的時候，尿液會不自主流出，尤其當咳嗽、打噴嚏時最容易發生。

   建議：產婦在家要有意識地經常做縮宮運動，慢慢恢復盆底肌肉的收縮力。一段時間后失禁便會自行緩解、消失，如果情況仍未好轉，則需要到泌尿科或產科求診。

盆腔器官檢查

   婦科疾病一直在已婚女性的得病比例中占據高位，產后盆腔器官恢復的好壞，與新媽媽日后得婦科病的幾率密切相關，所以進行全面的婦科檢查絕對必要。

1、檢查陰道分泌物的量和顏色。如果是血性分泌物，顏色暗且量多，則表明子宮復舊不良或子宮內膜有炎癥。

2、查子宮頸有無糜爛。如有可于3-4月后再復查及治療。

3、檢查子宮大小是否正常和有無脫垂。如子宮位置靠后，則應采取側臥睡眠，并且要每天以膝胸臥位來糾正。

4、檢查子宮的附件及周圍組織有無炎癥及包塊。

5、剖腹產術后者，應注意檢查腹部傷口愈合情況，以及子宮與腹部傷口有無粘連。　相關鏈接：產后陰道修復有必要嗎

乳房檢查

   由于充滿乳汁，產后乳房變得非常豐滿、嬌嫩。每天和寶寶嫩嫩的臉蛋、小嘴接觸，而乳房的外表又非常“柔弱”，常常抵不住一些哪怕是輕微的傷害，乳脹、乳房疼痛等常常會來困擾新媽媽，嚴重的可能感染乳腺炎，威脅乳房健康，還會影響泌乳系統，造成乳汁滯流，而乳房分泌的乳汁又直接影響著寶寶的健康。因此，給乳房作檢查，不僅是對新媽媽的保護，對寶寶的健康成長來說也是一道保障。

小提示

   為保持乳房清潔，預防乳腺炎，分娩后應用肥皂及清水洗凈乳房乳頭，每次哺乳前洗手，用溫開水擦洗乳頭。乳頭若有皸裂，每次哺乳后，可涂10%的魚肝油鉍劑或10%復方安息香酸酊，促進愈合，下次哺乳前洗凈。嚴重者應停止哺乳，按時將奶擠出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。如果奶吃不完，要排空，以不脹為標準。

腹部檢查

   腹部檢查可以進一步了解子宮的復位情況。對于剖宮產的新媽媽，進行腹部檢查就更為重要了，剖宮產會對腹腔內的器官帶來非正常的擠壓，復位較正常生產要困難些。剖宮產的刀口愈合情況非常重要。

小提示

   分娩可能會引發痔瘡，也有不少人在懷孕期間就已經有了這樣的麻煩。建議：多吃水果，多喝水，放松心情。在大便時你可以用一張干凈的衛生紙輕壓在縫合處，可以給自己多一些保障。如果是便秘，醫生應該可以給你開一些有緩解作用的藥。

其它

   產后體檢不單單是檢查你的生理上是否恢復了，你在懷孕或是分娩時有什么沒有解決的問題也可在這個時候和醫生討論。醫生可能會建議你做一項子宮頸的涂片檢測。你可以和醫生討論一下產后避孕的問題。

   貼心小提示：如果有什么不適，情緒低落或剖宮產手術后需要拆除縫線，最好早去拜訪醫生。看醫生前，最好將要問的問題列出來，這樣可避免因情緒緊張而遺漏什么問題。