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萱軒

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客氣客氣,我是真覺(jué)得非常有用,所以想好好做筆記,分享給有需要的孕媽媽?zhuān)€在繼續(xù)整理中,整理好會(huì)再上傳的
波波叮

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萱軒大地 發(fā)表于 2014-4-29 10:41
2014.4.26  講座收獲(一)        趙藝敏老師的課我這是第一次,報(bào)著試試看的心理來(lái)的,結(jié)果,一 ...

呱唧呱唧??!親你寫(xiě)的真好!

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謝謝親的鼓勵(lì),這是對(duì)我最大支持,也更有動(dòng)力繼續(xù)總結(jié)啦。
萱軒

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本帖最后由 萱軒大地 于 2014-4-30 11:15 編輯

        2014.4.26  講座收獲(二)
        上次總結(jié)的說(shuō),在孕期一定要控制自己的體重,那到底吃多少、吃什么才算是能控制自己的體重呢?
        首先是主食,每餐一定是要有主食的,主食補(bǔ)充的是碳水化合物,這種物質(zhì)的吸收,是別的其它食物替代不了的。沒(méi)懷孕之前要是減肥把主食戒掉可以理解,但是你現(xiàn)在要供應(yīng)的是兩個(gè)人的需求,主食就成為必須品了。
        其次是肉類(lèi),每天所需要的肉并不是特別多,兩小塊肉大概一百克就足夠了,吃多沒(méi)用吃少了不夠。
         第三是海鮮,其實(shí)肉類(lèi)可以補(bǔ)充的蛋白質(zhì)遠(yuǎn)不如海鮮補(bǔ)充的蛋白質(zhì)要多,不建議孕婦直接服用蛋白質(zhì)粉,因?yàn)槟侵皇茄a(bǔ)品,而蛋白質(zhì)的吸收可以從海鮮中提取,濟(jì)南常見(jiàn)的海產(chǎn)品也就是帶魚(yú)、黃花魚(yú)之類(lèi)的,也不需要很多,每天食用三小段的帶魚(yú)補(bǔ)充的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)就已經(jīng)足夠孕婦所需了。
        第四是綠葉蔬菜,每天必須食用400克左右的綠葉蔬菜,以保證孕婦和孩子的需求。
        如果說(shuō)把孕期分為早中晚三個(gè)時(shí)期的話(huà),中期是滿(mǎn)足孩子的營(yíng)養(yǎng)需求,而到了晚期孩子從母體吸收營(yíng)養(yǎng)的方式就可以稱(chēng)之為掠奪性吸收了,所以孕晚期的孕婦常會(huì)出現(xiàn)抽筋、缺鐵等多種癥狀,就是因?yàn)楹⒆釉丛床粩嗟卦谖漳阁w的營(yíng)養(yǎng),所以要想不讓孩子缺這缺那,就應(yīng)該補(bǔ)充足夠的這些物質(zhì)。


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收獲二上傳嘍,有關(guān)于孕期營(yíng)養(yǎng)的

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本帖最后由 萱軒大地 于 2014-5-7 08:12 編輯

        2014.5.7   早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃
        我跟老公都屬于睡眠特別好的,每天上班要靠鬧鐘叫醒,鬧鐘不響,我們不會(huì)起床的。
        這已經(jīng)連續(xù)好幾天了,發(fā)現(xiàn)一個(gè)狀況,每天鬧鐘一響,我人還沒(méi)有完全清醒過(guò)來(lái),就能感覺(jué)到肚子里小腳一個(gè)勁兒地小踹了一番,好像寶寶聽(tīng)見(jiàn)鈴聲,催我起床一樣。現(xiàn)在深信專(zhuān)家說(shuō)的話(huà)了,寶寶的作息規(guī)律是跟孕媽媽一樣的,所以為了寶寶,我也要做一個(gè)按時(shí)作息的準(zhǔn)媽媽。
        今天早上上班的時(shí)候,跟老公說(shuō)了,老公樂(lè)得不得了,直說(shuō)他兒是個(gè)乖寶寶,從來(lái)不鬧騰我,都是跟著我的作息時(shí)間走。不過(guò),唯一覺(jué)得對(duì)寶寶抱欠的是,早上起來(lái)為了老公能趕上班車(chē),都沒(méi)有時(shí)間在家里做飯吃,只能去金德利買(mǎi)點(diǎn)兒現(xiàn)成的早飯吃,感覺(jué)挺對(duì)不起寶寶的,也不知道他營(yíng)養(yǎng)夠不夠。
        壇子里的孕媽媽們都是自己做早飯嗎?


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萱軒大地 發(fā)表于 2014-5-7 08:11
2014.5.7   早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃        我跟老公都屬于睡眠特別好的,每天上班要靠鬧鐘叫醒,鬧鐘不 ...

現(xiàn)在都是寶貝兒叫你起床啊哈哈~
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以后可以慢慢培養(yǎng)他的這個(gè)習(xí)慣

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大概隨我老公,我倒希望他能像我點(diǎn)兒,安靜
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借格格吉言,希望他保持下去,一直勤快,嘿嘿
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本帖最后由 萱軒大地 于 2014-5-7 09:53 編輯

        2014.5.7 心臟彩超跟四維差異之我見(jiàn)
       發(fā)現(xiàn)壇子里很多新手媽媽?zhuān)瑢?duì)心臟彩超和四維都有很多的疑問(wèn),弄不清楚兩者之間有什么區(qū)別,因?yàn)槲覀儐挝唤衲暧兴膫€(gè)孕婦,都在不同的醫(yī)院做得檢查,所以我們?cè)诮涣髦g,把好幾個(gè)醫(yī)院的信息都互通了一下,我自認(rèn)為弄清楚了兩者之間的差別,所以在這里簡(jiǎn)單的普及一下吧。
        首先說(shuō)我,我提早兩個(gè)多月就在婦幼約好了心臟彩超,貌似這個(gè)目前非?;鸨彝虑皟商靹偧s了,已經(jīng)約到七月中旬了。婦幼的心臟彩超是比較全面的了,本來(lái)聽(tīng)到這個(gè)名字,以為光跟心臟有關(guān),真正到我檢查的時(shí)候,問(wèn)了問(wèn)醫(yī)生,才知道這只是個(gè)名稱(chēng),其實(shí)通過(guò)心臟彩超要看手腳是不是都長(zhǎng)全了,脊椎、兩個(gè)腎、胃泡等器官是不是都已經(jīng)長(zhǎng)好了,小嘴有沒(méi)有兔唇這樣的情況出現(xiàn),諸如此類(lèi),換言之,是通過(guò)B超的形式,來(lái)看看寶寶的各個(gè)器官是不是發(fā)育好了。所以這個(gè)心臟彩超做早了也沒(méi)用,基本應(yīng)該是二十五周前后做比較合適,太晚了好像也不行,因?yàn)檠蛩畷?huì)渾濁,到時(shí)候就看不清楚了。
        其次說(shuō)說(shuō)我第一個(gè)同事,她是沒(méi)從醫(yī)院約上心臟彩超,所以她從網(wǎng)上預(yù)約了真愛(ài)醫(yī)院的四維,據(jù)說(shuō)從網(wǎng)上約還能打個(gè)8折,320做四維。我問(wèn)了問(wèn)她,本來(lái)以為四維就像貝貝宮那樣看看寶寶的面部,照照片錄錄像啥的,結(jié)果還不完全是如此,它跟心彩類(lèi)似,除了面部五官要看之外,也是要看身體各器官是不是都發(fā)育好了,這點(diǎn)基本類(lèi)似,所以我感覺(jué)心彩跟四維基本是差不多的,做其中的一個(gè)就可以了。不過(guò),真愛(ài)比婦幼好的一點(diǎn)是,婦幼心彩B超室里,孕婦躺在那里什么也看不見(jiàn),只能聽(tīng)大夫說(shuō)B超如何如何,真愛(ài)在產(chǎn)婦的對(duì)面直視處還掛了一個(gè)電視機(jī),你可以同步地在里面看到寶寶的B超“現(xiàn)場(chǎng)直播”,這點(diǎn)兒我挺羨慕的,這大概就是私立醫(yī)院跟公立醫(yī)院的差別吧。
        最后說(shuō)說(shuō)我另一個(gè)同事,她是一直從省立醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢的,所以心臟彩超也理所當(dāng)然地從這里預(yù)約的。不過(guò),當(dāng)她聽(tīng)我說(shuō)了婦幼的心臟彩超的情況以后,又去找專(zhuān)人問(wèn)了問(wèn),說(shuō)省立醫(yī)院的B超室,因?yàn)槭枪玫?,各個(gè)科室都會(huì)有病人去這個(gè)B超室做檢查,所以忙不過(guò)來(lái),因?yàn)檫@里的心臟彩超就真的只是心臟彩超了,只照心臟不照其它地方,所以當(dāng)我同事打聽(tīng)到這點(diǎn)之后,就開(kāi)始覺(jué)得與其這樣,不如換個(gè)地方做了,因?yàn)楹貌蝗菀卓匆淮?,就看全一點(diǎn)兒比較好吧。
        以上是我綜合幾個(gè)人的意見(jiàn)所得到的經(jīng)驗(yàn)談,可能比較淺薄,但也希望能夠幫到在這方面有疑問(wèn)的孕媽媽吧。


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格格,今天時(shí)間比較空閑,所以又更新了一篇??吹胶芏鄫寢寣?duì)四維和心臟彩超有些傻傻分不清楚,所以寫(xiě)了個(gè)普及帖子。

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嗯好~~~明天給你推到首頁(yè)去~~~
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太感動(dòng)了,還沒(méi)上過(guò)首頁(yè)呢,嘿嘿
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