星星眨眼麻麻

話說打有要寶寶的想法開始偶的胃口還是不錯的，飲食上還算是比較健康，各種愛吃的小吃就不太吃了。3月份主要看牙醫(yī)，5月份備孕體檢，其中微量元素分析大夫看了一眼就囑咐偶少吃肉多吃菜3" />3" />（備注：偶不胖），比較疑惑但科學備孕聽大夫的跟老公吃了一陣子青菜少見葷腥，后來我老媽說我兩周沒見我倆都瘦了呢，看來青菜真有減肥的效果（但俺從來沒有減肥的想法）。從認識老公因為我腸胃不太好，他就開始每天早上給俺沖蜂蜜水喝，時不時晚上敲打敲打足三里促消化，時間長了還是有些用的。
6月7月開始鍛煉，早上跑步爬山，晚上散步，偶爾去跳跳廣場舞，心情很不錯，本來還想著看看中醫(yī)進一步調(diào)理調(diào)理身體，結(jié)果兩道杠出現(xiàn)了，計劃之中又意料之外，我倆又驚又喜24" />。跟大夫說俺還每天跑著步呢，大夫趕緊囑咐靜養(yǎng)，少逛街少蹦跳，啥也甭檢了，回家多休息吧，等再大大過來B超。
孕早期偶吃水果比較多，正值夏天水果也多，寶寶也比較疼我，沒怎么折騰，跟孕前沒什么變化照常吃喝，三餐增加了魚蝦，老媽還時不時讓吃個海參，我覺得也沒必要，就沒怎么讓家里張羅，吃了平時小零食吃的核桃、松子。期間第一次正式的產(chǎn)檢大概是12周的時候，其中做了尿碘化驗顯示偏低，大夫要求食補，每周吃兩次海帶、紫菜，正好單位午餐每周有次海帶扣燉肉，這樣就早上吃混沌的時候多放了些紫菜。
第二次產(chǎn)檢在16周，血常規(guī)顯示貧血，這次的大夫給開了多糖鐵膠囊、枸櫞酸蘋果酸鈣片、康耐得多維元素膠囊，啥也沒說就讓開始吃補劑了，結(jié)果吃了一周就把好好的腸胃吃壞了，腹瀉三天9" />，后來有去婦幼看內(nèi)科讓停止大補餐前吃點益生菌沖劑調(diào)理腸道菌群，喝了兩天腹瀉才好。接下來的三周偶自作主張沒在吃醫(yī)院開的各種補，也沒再吃大魚大肉，也是因為這幾周腸胃真的是不太好。
第三次產(chǎn)檢在20周，這次排上隊就快中午了，也沒做什么化驗，跟大夫說了說前期的情況，做了B超、聽胎心，大夫說孩子發(fā)育的較大，我也長肉了，說是淀粉類、水果類吃的多，要求減量，同時，批評我孕周較早就開始貧血難受也要補血，讓繼續(xù)堅持吃藥同時食補，每日讓吃兩個拳頭的瘦肉，吃魚蝦雞蛋喝牛奶，加餐每日吃6頓飯。我想可能最近調(diào)理腸胃吃的都是好消化的面食和助消化的水果導致這次大夫批評，為了寶寶堅持增加營養(yǎng)！要求大夫換點兒緩和的補劑，這次拿了點兒健脾生血沖劑（中藥滴~），比上次吃起來反應小多了。
近日也確實感覺胃口又開始恢復，吃得多餓的快了，于是跟身邊的準媽交流，琢磨了下6頓飯怎么個吃法，試行了兩天是這樣滴（歡迎大家指正、交流）：
早飯：蒸蛋（2個雞蛋），少許面條或蔬菜粥；
上午加餐：紅棗3顆，牛奶1包，柚子2瓣或蘋果1個；
午餐（單位食堂）：3-4樣菜葷素搭配各一小勺，一個饅頭，一份粥（八寶粥或蔬菜疙瘩湯）；
下午加餐：食堂提供水果1個，小杯酸奶1個或者黑芝麻糊1碗（2-3湯匙沖調(diào)），吃點核桃仁或葡萄干；
晚餐：白菜羊肉丸子（偶爾炸小黃花等魚類）、清水煮大蝦3個，饅頭1個，稀飯一碗；
晚餐后加餐：水果少量（一瓣柚子或者半個蘋果等）、一包酸奶。
每天喝點金桔沖水，因為怕吃多了上火，吃多了還得散步，各種辛苦~
孕媽不容易，吃飯也要細打算，各位辛苦的孕媽你們都是咋吃呀55" />

雨的梧桐樹

我孕中期以來就是一天三頓飯，就是每頓都吃很多。

wy365wy

親吃的真仔細，偶是想起啥來就吃點啥，三餐固定，上下午的在辦公室備點水果和堅果，偶爾吃點餅干點心。

張子晨媽媽

我也是一直三餐固定，早上十點左右下午三點左右吃點水果吃點點心！

cici1206

樓主每頓都吃的好少啊，呵呵，其實沒必要那么仔細的算哦我覺得

星星眨眼麻麻

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以前也是每頓吃倆饅頭呢，吃的也不少，被大夫說吃太多，讓分開

星星眨眼麻麻

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也是，開始堅持吃紅棗了，看看有啥效果，期待下次產(chǎn)檢指標正常

星星眨眼麻麻

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咱倆加餐也算是吃零食吧，時間差不多，不過上班忙起來也是顧不上

張子晨媽媽

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我的B超顯示比實際大二周，最近都不大敢吃了呢！

星星眨眼麻麻

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現(xiàn)在就是后悔應該孕前多鍛煉來著，現(xiàn)在少食多餐，發(fā)現(xiàn)懷孕后胃口很微妙呢

星星眨眼麻麻

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我也奇怪呢，明明說我的寶寶大，還讓我加餐，尤其是還讓一天喝三包奶，我都沒敢喝，現(xiàn)在就早晚一包

張子晨媽媽

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可能就是一次別吃多了，多吃幾次吧！

星星眨眼麻麻

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嗯，說是按她囑咐的吃自然面食就吃的少了

xx鶯歌燕舞yy

親吃的真是仔細 我是一天三頓飯 那頓飯也不少吃 呵呵

胖胖ling

真是羨慕親，我懷孕的時候最多吃3頓飯！大多數(shù)都是兩頓飯一頓水果！除了B超和乙肝五項，腎功和肝功，血常規(guī)和尿檢之外也沒做別的檢查，除了6個月的時候血糖稍微有點高之外，身體很健康，什么也不缺！俺懷孕之前185斤，懷孕5個多月的時候175斤,6個月的時候180斤然后到時生孩子都是180斤，俺妮生下來6斤4兩，出了月子9斤4兩！

星星眨眼麻麻

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可能是俺的指標有些略低，別特別囑咐了吧，俺現(xiàn)在孕5月比懷孕前胖了12斤了吧，樂媽咋還瘦了呢，寶寶好可愛哦，是順的么？

牛犢和蚊子

孕期一直是三頓飯，就是飯量比懷孕前增加了一點，每天多喝了兩包牛奶，多吃了一個雞蛋，偶爾還忘了吃雞蛋，愛吃甜的了，不過一直控制著，能不吃就不吃

胖胖ling

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謝謝親的夸獎！我是剖的，39周的時候，陽歷十月一國慶節(jié)，農(nóng)歷8月16，覺得日子挺好就那天剖了！呵呵！每個寶寶都是我們可愛的天使！相信到時親的寶寶一定也很可愛！

popomomo

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樓主食欲很好啊！我孕期基本上就是一天三頓，吃飽吃好就ok，最多再吃點水果就不錯了。。。